田径是一项需要高度专业技能和体能的运动，而田径二级运动员则是在这项运动中已经达到一定水平的选手。那么，田径二级运动员标准又是什么呢？如何才能达到这个标准呢？本文将为您全方位解析。
一、田径二级运动员标准
田径二级运动员是指在各项田径比赛中，能够达到以下标准的运动员：
1.男子100米：11.0秒以内，女子100米：12.5秒以内；
2.男子200米：22.5秒以内，女子200米：26.0秒以内；
3.男子400米：50.0秒以内，女子400米：58.0秒以内；
4.男子800米：1分57秒以内，女子800米：2分18秒以内；
5.男子1500米：4分10秒以内，女子1500米：5分0秒以内；
6.男子5000米：15分30秒以内，女子5000米：19分0秒以内；
7.男子110米栏：15.5秒以内，女子100米栏：15.5秒以内；
8.男子400米栏：56.0秒以内，女子400米栏：1分4秒以内；
9.男子跳高：1米95以上，女子跳高：1米70以上；
10.男子跳远：7米以上，女子跳远：5米50以上；
11.男子三级跳远：15米以上，女子三级跳远：12米以上；
12.男子铅球：12米以上，女子铅球：10米以上；
13.男子铁饼：40米以上，女子铁饼：30米以上；
14.男子标枪：50米以上，女子标枪：35米以上。
以上就是田径二级运动员的标准，但这只是一个参考值，每个人的情况都不同，所以达标也不是一成不变的，需要根据自己的情况进行调整。
二、如何达标？
（1）跑步训练
跑步是田径比赛中最基本的要素，因此跑步训练是必不可少的。在跑步训练中，可以通过增加距离、减少时间、提高速度等方法来提高自己的水平。
（2）力量训练
力量训练可以帮助提高肌肉力量和肌肉耐力，从而提高运动员的爆发力和持久力。力量训练包括引体向上、卧推、深蹲等动作。
（3）技术训练
田径比赛中的技术训练包括各种跳跃、投掷、奔跑等动作的练习，这需要在教练的指导下进行。
参加比赛是检验自己水平的最好方法。通过参加比赛，可以发现自己的不足之处，并且可以看到其他选手的优点，从而提高自己的水平。
良好的饮食习惯对于运动员来说非常重要。运动员需要在饮食方面注意以下几点：
（1）保持足够的水分摄入，避免脱水；
（2）控制脂肪和糖分的摄入，多吃蛋白质和碳水化合物；
（3）每天保证足够的热量摄入，以满足训练和比赛的需要。
运动员需要注意休息，保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的恢复和休息。
良好的心态对于运动员来说非常重要。运动员需要保持乐观的心态，积极面对比赛和训练中的困难，从而提高自己的水平。
三、总结
田径二级运动员是在田径比赛中已经达到一定水平的选手。要达到这个水平，需要通过训练、比赛、饮食、休息和心态等方面的综合考虑来提高自己的水平。只有不断地努力和坚持，才能成为一名优秀的田径二级运动员。
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