新2信用平台出租:马拉松赛前减量 如何科学地进行马拉松赛前减量 一、了解减量训练的原理 减量训练是指在马拉松比赛前逐渐减少训练量,以便让身体充分恢复并达到最佳状态。减量训练的原理是通过适当减少训练负荷,让肌肉和神经系统得到充分的休息和恢复,以提高身体的适应能力和... 足球平台出租 2024-04-06 60 #马拉松赛前