北京马拉松完赛感言我是如何突破自己的

随着越来越多人参加马拉松，跑步已经成为了一种时尚和健康的生活方式。作为一名跑步爱好者，我一直梦想着参加北京马拉松。这次我终于实现了我的梦想，参加了北京马拉松，并成功完成了比赛。在这篇文章中，我将分享我是如何突破自己的，完成这项挑战的。

在参加北京马拉松之前，我进行了长时间的准备。这个阶段可以分为以下几个部分：

1. 制定训练计划

在准备阶段，制定一个适合自己的训练计划是非常重要的。我的训练计划包括每周的跑步里程、时间和强度，以及瑜伽和力量训练。

2. 保持积极心态

在训练期间，我时常遇到了各种困难和挑战。但是，我总是保持着积极的心态，相信自己能够克服困难，完成训练。

在比赛阶段，我面临了更大的挑战。但是，我在比赛中保持了冷静和耐心，最终成功地完成了比赛。

1. 控制节奏

在比赛中，我非常注重控制自己的节奏。我知道，如果一开始就跑得太快，很可能会在后面的比赛中失去力气。因此，我一直保持着稳定的速度，不断前进。

2. 合理安排能量

在比赛中，我也非常注重合理安排自己的能量。我在比赛前准备了足够的食物和饮料，并在比赛中适时地补充能量，以保持体力。

3. 坚持到底

在比赛的后期，我感到非常疲惫，但我还是一直坚持到底。我告诉自己，只要我坚持下去，我就能完成比赛。

通过参加北京马拉松，我学到了很多东西。我意识到，只要我保持积极的态度，制定合理的训练计划，并在比赛中控制好自己的节奏和能量，就能够突破自己，完成一项挑战。我相信，这些经验和教训将会对我的人生产生重要的影响。